Rodillos de espuma de piezas de espuma se utiliza en superficies como la formación pilates, yoga y ejercicios de relajación. Se pueden utilizar para una variedad de procedimientos, incluido el de estiramiento, el equilibrio de formación y la estabilización posterior. También son comúnmente utilizados en los ejercicios de rehabilitación y auto-masajes. Rodillos de espuma vienen en longitudes estándar de 12 y 36 pulgadas, y ancho de dos a seis pulgadas. También vienen en diferentes densidades y espesores, que ofrecen diferentes niveles de comodidad y de la intensidad del ejercicio.
Tipos De Rodillos De Espuma
Tipos de rodillos de espuma son las siguientes:
Ronda la mitad de los rodillos de espuma
Ronda la mitad de los rodillos de espuma son rodillos tubo cortado longitudinalmente a lo largo de su perfil, de manera que se redondea un lado y la otra es plana. Ellos proporcionan la estabilidad necesaria para los ejercicios del suelo y se utilizan para principiantes ejercicios de equilibrio en la formación.
Serie completa de rodillos de espuma
Serie completa de rodillos de espuma son cilíndricas, con una sección circular y un diámetro incluso durante todo el proceso. Son más difíciles para el equilibrio y se utilizan en la formación de nivel intermedio y avanzado, a menudo con la ayuda de un entrenador.
Selección De Rodillos De Espuma (compra De Los Consejos)
Consistencia: Elige un rodillo de espuma con una fina textura de todas las partes y en todo su espesor. Verifique para las grandes lagunas o poros en la espuma. Pequeñas lagunas son comunes y no deben hacer mucha diferencia, pero más grandes que el rodillo aterronado, menos firme, y menos eficaz. También, asegúrese de que el rodillo de espuma tiene un buen exterior y espesor uniforme.
Firmeza: Asegúrese de que el rodillo de espuma puede volver a su plena forma después de ser comprimido. El rodillo debe seguir siendo sólido y proporcionar la cantidad correcta de la firmeza que debe utilizarse de manera eficaz. Firmnesses diferentes están disponibles para los diferentes ejercicios y los niveles de cualificación. Como regla general, los principiantes deberían empezar con suaves rodillos y pasar a la más densa y más difícil, ya que mejorar su equilibrio y la estabilidad básica.
