Cuerda De Salto : ¿Qué Es?
| Las cuerdas de salto son pedazos de cuerda usados para la reconstrucción y el entrenamiento atlético. Consisten en generalmente una longitud de la cuerda cabida con las manijas en ambos extremos. El usuario lleva a cabo la cuerda por las manijas y los giros él verticalmente sobre su cuerpo, saltando o saltando continuamente sobre la cuerda para dejarla pasar bajo pies y sobre la cabeza. Las cuerdas de salto se utilizan para cardiio regular, los calentamientos, y el entrenamiento del vigor en varios deportes. |
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Las clases de cuerdas de salto incluyen el siguiente: |
Cuerdas de salto pesadas Las cuerdas de salto pesadas se cargan a lo largo de la cuerda para reducirlas deliberadamente y para requerir al usuario ejercer más esfuerzo para girar. Se utilizan sobre todo para realzar velocidad y vigor, y para los entrenamientos generales del lleno-cuerpo. También ayudan a mejorar movilidad y agilidad y a desarrollar el footwork para los deportes como el boxeo y artes marciales. Cuerdas de salto de la velocidad Las cuerdas de salto de la velocidad se hacen de la luz, cuerdas plásticas finas, diseñadas para girar rápidamente y para forzar al usuario a saltar a una tarifa más alta. Se utilizan para mejorar velocidad y ritmo. Vienen generalmente en colores altamente visibles ayudar al usuario a seguir el movimiento de la cuerda exactamente a pesar de la velocidad. También proporcionan un entrenamiento excelente para los brazos y los antebrazos. |
Apretón: Elija una cuerda de salto con las manijas que caben correctamente en su mano. Busque las manijas ergonómicamente formadas con las superficies rellenadas para un apretón más cómodo. Elija las manijas con las cubiertas de goma o las superficies textured para evitar el deslizarse, especialmente cuando sus manos son húmedas o sudorosas. Longitud: Elija una cuerda de salto que sea suficientemente larga arquear sobre su cabeza y pies. Las cuerdas que son demasiado largas pueden distraerle y hacer disparar encima, mientras que son cortas unas hacen el salto difícil. Busque uno con una cuerda de contracción para permitir que usted ajuste la longitud de la cuerda según lo necesitado. |
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QUICK JUMP:
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